Eo thon, bụng đẹp sexy – 5 bài tập bụng ngay tại nhà

Con gái hay ăn vặt vô tình tạo lớp mỡ ở bụng đã đành, phụ nữ sinh con mô mỡ dày lại càng khổ hơn. Thật sự bụng là nhóm mô mỡ khó giảm nhất, trước đây Ad cũng khổ sở vì mỡ bụng dưới và rảnh eo lắm. Trong tuần cứ dành ra ba buổi tập bụng là ít nhất. Mà tập vẫn không xi nhê. Rồi cũng tìm hiểu do ăn những thực phẩm gì mà ăn ít cũng bị béo bụng . Sau đó vạch ra chế độ ăn, vừa ăn vừa kết hợp tập luyện. Chính vì vạch ra được những thủ phạm gây tích tụ mỡ mà cuối cùng cũng có được thành quả xứng đáng. Cho đến hiện tại ăn nhiều chút ad cũng không lo ngại về vấn đề bụng mỡ .

Nay ra mắt mọi người 5 bài tập bụng gồm: bụng dưới, rảnh eo và toàn bụng. Vẫn là quan niệm_trước khi tập phải khởi động thật kĩ các phần như tay, khủy tay, cánh tay, chân trước chân sau, cánh chân, lưng ha.